na czym w

[...] na partie czy cos ktore uwazasz ze masz slabsze, cale cialo trenuj. Wez sobie jakiegos kumatego trrenera ktory ci pokaze i ogarnie technike cwiczen, zebys byl pewny ze robisz jak trzeba, bezpiecznie, wyjasnil na czym polega progressiv overload zebys wiedzial jak cwiczyc. Dzialaj :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 17.10.2022 16:23:11

[...] jak w przypadku stosowania kalsycznych saa, moze nie po MK, ale po RAD moze tak byc. Badanie fsh, lh, estradiolu i prolaktyny przed kuracja jako minimum, bys wiedzial na czym stoisz i na co zwrocic uwage. zaopatrzyc sie w inhibitor aromatazy, hcg i clomid na odblok, jak i cabaser na kontrolowanie prolaktyny, bo MK moze podnosic prolke. [...]

Talon napisał:Rymcerz trenuje od 2004 Rymcerz kupił: 1.stopień mistrzowski 2006 Abstrah**ąc od "kupił": -to prawda ,że można zostać mistrzem po 2-óch latach?W czym?W formie 1,2,3?W kiju?W mieczach?W manekinie?O reszcie nie wiem.Przypada 4 miesiące na sztukę.Bzdura.Rymcerz,albo nadużywacie terminu "mistrz" albo jesteście [...]

[...] wygladala tak jak dzisiejszy trening SW i wszechstronność można bylo sobie wsadzić. Umiejac dużo na podobnym poziomie z duzym prawdopodobienstwem przegra się z kims co się w czyms specjalizuje, bo to właśnie ta osoba ( lepsza) zastosuje swoja technikę. tu nie ma czasu na sprawdzaqnie w czym ktoś jest gorszy - albo wyjdzie, albo ... dupa. Dawni [...]

Umiejac dużo na podobnym poziomie z duzym prawdopodobienstwem przegra się z kims co się w czyms specjalizuje, bo to właśnie ta osoba ( lepsza) zastosuje swoja technikę. tu nie ma czasu na sprawdzaqnie w czym ktoś jest gorszy - albo wyjdzie, albo ... dupa. Z tego co wiem, to już w starożytnej Grecji pankration był podstawą szkoleniową do [...]

[...] z ćwiczeniami izolowanymi na wyższych powt. Jak na razie ten plan się u mnie sprawdza- siła idzie, waga wyższa niż na masie, wysoka intensywność pozwala kontrolować BF na czym mi zależy. Podczas 12 miesięcy miałem okazję robić kilka planów które wydawały się kontrowersyjne dla niektórych (na masie HBW, GVT a na redukcji same obwody) i jak [...]

[...] treningi już z bratem więc będę więcej wyciągał z regresów (negatyw sam, pozytyw z pomocą). Sposób Pakulskiego bardzo fajnie nabił łydki.. Gdyby ktoś nie wiedział na czym polega: 10 serii po 10 powtórzeń wspięć na palce na maszynie łączone z 10 wspięciami na palce na płaskiej powierzchni. Uczucie palenia już od pierwszej serii także [...]

[...] pisal. Nie pisałem tego żeby ci coś odjąć, pisałem za siebie ze 200 kg za cholerę bym tyle nie zrobił. Na zawodach nie miałem możliwości jej zważyć, wszystko co mamy i na czym trenujemy jest zawsze ważone. i najlepiej trzymać się tej zasady:) kiedyś też dostaliśmy 2 kule, które miały ważyć po 180kg, okazało się ze miały 150 hehe, takie [...]

[...] koncepcjom twórcy. Z tym, że jeśli chodzi o moje zdanie, to ludzie mają prawo do wyboru różnych dróg. Nie ma problemu, jeśli ktoś po opanowaniu naszego programu szkolenia dalej pójdzie inną drogą. W następnym poście napiszę na czym polega podejście yiquan i dlaczego nie ma w nim (w tak rozumianym yiquan) technik zapożyczanych z innych systemów.

[...] przerzuciłam się na ten sam produkt z Netto i nie czuję różnicy ;-) Certyfikat na pewno warto sprawdzić, mimo wszystko u nas w Polsce są można by powiedzieć większe konsekwencje fałszowania i bardziej "trzepani są" polscy producenci, więc tym polskim bardziej bym zaufała. Ale...doświadczenie na pewno cenne, wiesz na czym ten świat stoi ;-)

[...] że chondromalacja rzepki to degeneracja chrzęstnej powierzchni stawowej rzepki. W przypadku leczenia najczęściej stosujemy artroskopie kolana. Zacznijmy może od tego czym w ogóle jest artroskopia kolana. A więc artroskopia kolana to metoda leczenia chorób stawu kolanowego. Polega ona na wprowadzeniu do stawu przez nacięcie kamery, dzięki [...]

[...] ponieważ mięśni i tak nie rozwinę przy takim deficycie i pytałem o potwierdzenie. Za to dostaje jakieś niezbyt mądre docinki, które później reszta powtarza nie pamietając o czym pisałem. Wyluzujcie, bo nie wypowiadam się ex cathedra, tylko jako laik do specjalistów. Co do mojej diety. Obecnie przekraczam -zazwyczaj- minimalnie dzienne [...]

Kolego grypa>angina>grypa, nazwy antybiotyku zapomniałem w każdym bądź razie był brany 3x dziennie przez tydzień, mocno szło go odczuć na sobie, czym byłem dosc zdziwiony, podczas trgo maratonu chorobowego wywaliło mi węzeł chłonny pod pacha prawa, lekarz od razu podejrzenie o nowotwór i teraz likwiduje pokolei badaniami, brał wymaz z węzła, [...]

[...] nad poszczegolnymi grupami miensiowymi, mam na mysli tutaj klasyk PUSH PULL lub podzial PUSH PULL LEGS i wtedy nieco pokombinowac z mocniejszym zaakcentowaniem tego na czym CI zalezy, jednbak w mojej opinii dal;ej powinienes podstawe cisnac i cale cialo rownomiernie stymulowac do wzrostu:-) przyjdzie czas zeby polozyc na czyms nacisk [...]

[...] zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co wyprodukuję tu za rok i dwa. Dodam, że wiem, na czym polega kulturystyka i dieta z odpowiednią ilością b/t/w, gdyż siedziałem w tym 3 lata i przeczytałem mnóstwo książek i rad bardziej doświadczonych ode mnie. Nastąpiła po [...]

evia/ po bokach brzucha, bioder, ud? Jakie aeroby wykonujesz? Na czym polega dieta? Moze troche odmiany? Np.: - zwieksz (powoli) kalorycznosc diety na pewien okres, np. 2-4tyg. Pozniej znow zmniejsz. Dla mnie jednorazowy okres ograniczenia kcal = 3-4tyg. Pozniej powrot do poziomu neutralnego. Inaczej pojawia sie stagnacja. A tak wszystko idzie, [...]

[...] i chwytów? Czy są elementy parteru? Czy jest walka bronią? Kiedyś w starym "Samuraju" czytałem o jakiejs sekcji(klub Cieni czy jakoś tak). Do tego klubu przyjmowano instruktorów różnych tradycyjnych SW, ze stopniami czarnego pasa...i oni mieli opanowywać tajemnąsztukę ninja ) Ale na czym to polegało-nie wiem....moze znajde ten artykuł.

[...] technikę itp. -Tak własnie zmierzyłem, nie cały cm do przodu, miesień jest twardszy i z wew. stronyzbija sie tłuszcz -nie rozumiem pytania. Co raz większe ciężary w czym? W twoim treningu? wykonuje go dopiero od tygodnia z twoimi zaleceniami, wczesniej były to nie udane próby modyfikowania, i nie ma sensu tego robic juz to wiem. -cała [...]

W szerokim rzeczywiście. Nawet jak prostujesz to nie ma na czym zablokować, dlatego sam robie teraz dosć szeroko. Fajnie krzychu, że wpadłeś p.s. Osobiście sam nie do końca w rozpiętkach (jeśli je robie) dojeżdżam do końca tzn. do zetknięcia się u góry, wtedy już czuje poluzowanie napięcia. Po prostu lubie mieć stałe napięcie i płynny ruch a nie [...]

Tyler masz racje w tym co napisales odnosnie judo, przy czym Lee chyba zle sie wyrazil i nie chodzilo mu tak naprawde o garde typu bjj, tylko o dojime waza ktore sa popularne na jj, a zakazane na zawodach w judo.